Aujourd’hui, on va
vous essayer d’expliquer comment et pourquoi la cellulite s’installe et ce que
vous pouvez faire pour la combattre.
Le fléau de la vie de certaines femmes, il peut rendre la
peau moins attrayante et, et parfois
forcer certaines femmes à changer les vêtements qu’elles choisissent
d’acheter et de porter.
La cellulite cause des bosses ou une « peau d’orange » à la
surface de la peau. La cellulite se retrouve surtout sur les hanches, les
cuisses et les jambes, mais aussi sur le ventre, les bras et les seins.
La cellulite est souvent accompagnée de vergetures. Elle est
également associée à des problèmes de circulation sanguine, de gonflement et de
rétention d’eau (œdème). Aucun d’entre eux n’est souhaitable.
Certaines femmes trouvent que la cellulite peut vraiment
affecter leur vie d’une manière négative.
La cellulite n’est pas nocive, et est parfois appelée état
cosmétique.
Je connais des gens qui ont la cellulite douloureuse qui est
sensible au toucher, mais la plupart des gens veulent s’en débarrasser pour des
raisons esthétiques.
Je crois que la cellulite est révélatrice d’autres problèmes
dans le corps et n’est certainement pas un signe de tissu sain.
Nous discuterons des rôles de la nourriture, de l’exercice,
des hormones, de la circulation, de la déshydratation et de la rétention d’eau,
qui jouent tous un rôle.
La cellulite n’est pas exclusive aux personnes qui sont en
surpoids, beaucoup de femmes minces souffrent de la cellulite. Cadeaux
curieux et amusants
Même les top-modèles et les athlètes olympiques l’ont.
Quelles sont les causes de la cellulite?
Les causes de la cellulite sont multiples.
La cellulite est causée par les cordons conjonctifs fibreux,
faits de collagène, qui relient la peau au muscle sous-jacent.
Lorsque les cellules graisseuses enflent, elles poussent
vers le haut, contre la peau attachée, et provoquent le grumeau ou l’aspect
irrégulier de la peau.
La cellulite affecte surtout les femmes.
La cellulite n’apparaît pas du jour au lendemain, c’est un
effet à long terme et elle s’installe sous la peau pendant des années.
Si vous l’avez, c’est parce que tout ce qui l’a causé dure
depuis un certain temps. La prise de poids et/ou l’augmentation de la graisse
corporelle auraient précédé la formation de la cellulite.
Les causes de la cellulite sont liées entre elles.
Un problème majeur dans la formation de la cellulite est
l’hormone – les œstrogènes.
On peut dire que le mode de vie et les toxines ont un effet
massif sur les niveaux de cellulite POUR LA MÊME RAISON – l’œstrogène.
Par exemple, à long terme, manger beaucoup des aliments de
qualité industrielle perturbera vos
hormones.
Ceci combiné avec d’autres facteurs tels que le manque
d’exercice et la déshydratation peut alors conduire à la prise de poids, la
rétention d’eau, la perte de flux sanguin et la cellulite apparaîtra
éventuellement sur votre corps.
Les cellules adipeuses sont brisées
En général, les cellules adipeuses ne fonctionnent pas
correctement.
Les toxines sont destinées à être éliminées de votre système
par votre foie. Quand votre foie est débordé, il ne peut pas faire son travail.
Ensuite, les toxines présentes dans nos aliments et notre
environnement sont rejetées dans le sang, puis absorbées par les cellules
adipeuses. À long terme, des niveaux élevés de pesticides et d’autres toxines
signifient que le corps aura besoin de
créer des graisses supplémentaires pour absorber les toxines ou « nettoyer les
déchets ».
Ces toxines se retrouvent dans les cellules graisseuses où
elles peuvent être stockées pendant de nombreuses années et causer de
l’oxydation/inflammation.
Les toxines sont stockées dans la membrane cellulaire et la
membrane devient dure et imperméable, ce qui rend la perte de graisse plus
difficile.
L’exposition constante à toutes les toxines dans le monde
d’aujourd’hui rend vos cellules graisseuses toxiques, ce qui devient rapidement
la cellulite.
Les cellules graisseuses sont normalement agréables et
lisses, mais une fois que ces toxines nocives pénètrent dans les cellules
graisseuses, elles se déforment, ce qui forme les petites bosses et les
grumeaux à l’extérieur de la peau.
L’exercice est également un facteur important pour
déterminer si vous aurez de la cellulite ou non. Plus vous faites de
l’exercice, moins vous avez de chance d’attraper de la cellulite.
Il y a aussi beaucoup de preuves qui suggèrent que la
génétique est très importante pour déterminer si vous allez attraper de la
cellulite et plus précisément où. Jetez un coup d’œil aux membres de votre
famille les plus proches et s’ils ont de la cellulite, il y a une chance que
vous puissiez l’avoir au même endroit.
La cellulite n’affecte pas seulement les personnes en
surpoids, elle peut affecter tout le monde.
Beaucoup de personnes
minces ont la cellulite et ont des niveaux de graisse corporelle de plus
de 35%, ils sont ce que l’on appelle « graisse maigre ».
Pourquoi certaines femmes l’obtiennent-elles.?
On a laissé entendre que le collagène contenu dans le tissu
conjonctif fibreux (qui attache la peau au tissu sous-jacent) pourrait être un
facteur important dans la souffrance de certaines femmes, alors que d’autres ne
le font pas.
Le collagène est formé à l’intérieur du corps et les
principaux substrats (ou matériaux de construction) pour le collagène sont la
vitamine C, la proline, la lysine, la glucosamine et le sulfate de chondrotin.
Donc, en théorie, le fait de compléter avec un produit comme la formule de
collagène aiderait à réduire la formation de cellulite.
L’échelle de cellulite alias balance Nurnberger-Muller :
Les étapes sont les suivantes:
Le stade 0 ne montre pas de capitonnage en position couchée
ou debout, et un test de pincement montre des plis cutanés mais pas de
cellulite visible.
La phase 1 ne montre pas de capitonnage en position couchée
ou debout, mais la peau montre de la cellulite lorsqu’elle est pincée.
Au stade 2, la cellulite n’est visible qu’en position
debout, mais pas en position couchée.
Au stade 3, une personne présente des fossettes visibles,
debout ou couchée, et peut avoir des zones surélevées et des nodules.
Comment s’en débarrasser?
Avant de détailler les meilleures façons de l’enlever, je
voudrais juste dire ce qui ne fonctionnera pas. De nos jours, la réponse
évidente à tous nos problèmes semble être une pilule.
Une pilule ou une crème ne se débarrassera pas de la
cellulite correctement et à long terme. Alors, mesdames, s’il vous plaît, ne
gaspillez pas votre argent pour des pilules et des lotions chères.
Les 3 meilleures façons d’éliminer la cellulite:
Juste un mot pour dire que ces solutions prendront du temps.
Vous ne pourrez pas claquer des doigts et la cellulite est partie. Il faudra de
la patience, du travail acharné et de l’engagement.
1. Détoxifiez vos cellules graisseuses en changeant vos
habitudes alimentaires
Comme nous le savons, la meilleure façon de se débarrasser
de ces toxines nocives qui jouent un rôle énorme dans le développement de la
cellulite est de désintoxiquer.
Le but premier d’une désintoxication est de nettoyer le
corps et d’éliminer toutes les toxines nocives dans le but de permettre à notre
corps de fonctionner comme prévu.
Comme mentionné ci-dessus, certains des aliments que nous
mangeons apportent des toxines dans l’organisme, ce qui influence fortement
l’apparition de la cellulite.
La première et la plus importante étape pour éliminer la
cellulite du corps est juste d’enlever les aliments transformés non naturels de
votre régime alimentaire.
Laissez donc tomber les sucreries, chocolats, fritures et
boissons gazeuses pour des fruits et légumes biologiques sains, des glucides de
bonne qualité et de la viande maigre. Buvez beaucoup d’eau aussi! Cela
facilitera le processus de désintoxication et aidera à éliminer les toxines du
corps.
Hydrater vous, buvez beaucoup d’eau – environ 1.5 litre par
jour.
Nous devons nous rappeler que ces toxines ne pénètrent pas
seulement dans notre corps par les aliments que nous consommons.
Les toxines proviennent également de l’alcool, du parfum, du
maquillage, des produits de nettoyage et bien plus encore.
2. Faire de l’exercice
La cellulite est plus fréquente dans la partie inférieure du
corps. Il y a plus de 90 muscles dans le bas du corps qui attendent d’être
fortifiés et lissés!
Comme nous l’avons déjà mentionné, les pilules et les crèmes
ne s’attaquent pas à la cellulite à la racine, il faut de l’exercice et de la
volonté.
Travailler efficacement les zones où la cellulite est
présente permettra d’améliorer la circulation, de lisser et de soutenir la peau
autour de la cellulite, ce qui réduira l’apparence et donnera un meilleur
aspect.
Un programme d’exercices bien pensé et équilibré aidera à
éliminer la cellulite.
Mélanger un entraînement cardio de qualité avec un
entraînement de résistance est la meilleure façon d’augmenter la circulation
dans la région.
Vous devez vraiment vous concentrer sur les zones où la
cellulite est présente. Une pression sur l’épaule ne va pas aider la cellulite
sur les cuisses. Les exercices comme les squats, les ponts de fessier et les
fentes – indirectement.
L’exercice est là pour favoriser une meilleure circulation
sanguine et l’oxygénation des tissus et stimuler les muscles environnants.
Il est conseillé de faire de l’exercice 3 à 5 fois par
semaine, il est également important de reposer votre corps entre les séances
d’exercice.
3. Massage
Il suffit de masser les zones les plus touchées pour aider à
réduire l’apparence de la cellulite, c’est pourquoi certaines crèmes semblent
travailler un peu, une huile de massage de base sera fine et beaucoup moins
cher. Vous n’avez pas à vous soucier des traitements de spa ou de dépenser
beaucoup d’argent, vous pouvez faire beaucoup de choses vous-même ou demander à
votre partenaire/amie de vous aider, je suis sûr qu’ils seront plus que
contents!
Les toxines sont éliminées de notre corps par le système
lymphatique; l’application de la pression sur les muscles stimule le flux
sanguin et lymphatique, ce qui aide ensuite le système lymphatique à expulser
les toxines stockées difficiles à atteindre de notre corps.
Massez avec des mouvements circulaires et assurez-vous de ne
pas presser trop fort, cela peut entraîner des ecchymoses. Articles
romantiques
Assurez-vous de masser toutes les zones affectées, si vous
n’êtes pas à l’aise de le faire vous-même, vous pouvez facilement obtenir un
massage professionnel qui ne devrait pas coûter trop cher.
Suivez ces 3 conseils pour éliminer la cellulite du corps,
si vous appliquez tous ces conseils correctement la cellulite devrait
disparaître au cours des prochains mois et années, vous devriez commencer à
voir des améliorations aussi en quelques semaines.
N’oubliez pas que plus le problème a duré longtemps, plus il
faudra du temps pour s’en débarrasser, alors soyez patient et si vous ne faites rien, j’ai peur de dire que cela ne
fera qu’empirer à long terme.
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