Hay diversos planes de caminatas para estar en forma y mantenerte saludable. Si eres principiante es importante llevar siempre contigo zapatos o tennis cómodos,Ropa online mexico, así estarás preparado para realizar tus caminatas en cualquier momento.

Estrategias para caminar en el trabajo: Los pasillos largos, los estacionamientos y las escaleras son los lugares principales para caminar. En algunos trabajos se acostumbra tener áreas para ejercitarse, considérate afortunado si gozas de ese beneficio. 

Estrategias para caminar durante los mandados: Siempre puedes hallar un momento para caminar: cuando tienes que ir por tus compras semanales, cuando vas a alguna clase o a la tintorería. Estaciona tu auto en la zona más lejana de la plaza o centro comercial. El punto es caminar lo más que puedas cuando vas a realizar tus actividades del día a día.

Estrategias para caminar en tu casa: Si tienes una caminadora Playeras para carreras en casa puede ser de gran ayuda para mantener el hábito de caminar un poco más cada día. De no ser así siempre puedes caminar por todo el jardín o alrededor de tu hogar al ritmo de tus canciones favoritas.

¿Qué esperas para empezar a caminar? Mantenerte en forma nunca ha sido tan fácil.